こんにちは！MIKAKOです。
食欲の秋で、美味しい食べ物が沢山ある季節ですね！
皆さんは、食事の栄養バランスって気にしていますか？
栄養が偏らないように気を付けているよ…！という方も多いのではないでしょうか？
外食やテイクアウト食を食べ続けると体にあまり良くないイメージがありますが、やよい軒から「筋肉定食」という定食が出たのをご存知でしょうか？
筋トレをしている方にも、健康を意識している方にも良さそうな定食なんです！
今回は、「新発売！やよい軒の筋肉定食はテイクアウトできる？味は？評判は？」と題しまして、やよい軒の筋肉定食について解説していきます！
それでは早速本題に入っていきましょう！
やよい軒の筋肉定食とは？
筋肉定食は、やよい軒が2021年9月17日から販売している、低カロリー高タンパクな定食です！
皮なしの鶏もも肉を1枚丸ごと使った、存在感のある一品です！
筋肉定食は３種類あります！
また、テイクアウト用の「筋肉」というメニューもあるので、合わせて下表にまとめます。
| 筋肉定食 | コンビ・筋肉定食 | W・筋肉定食 | 筋肉（テイクアウト） | |
| メイン | 皮なし鶏もも肉のステーキ | 皮なし鶏もも肉&牛赤身肉のステーキ | 皮なし鶏もも肉のステーキ 2枚 | 皮なし鶏もも肉のステーキ |
| 価格（税込） | 790円 | 1,190円 | 1,290円 | 790円 |
メインにかけるソースはいずれの定食も、「にんにく醤油」と「ポン酢」から選ぶことができます。
やよい軒は、筋肉定食においては「ごはん」の代わりに一杯目を「キャベツサラダ」にすることを推しています。
一杯目のみキャベツサラダが選択可能で、その後はごはんのおかわり自由です。
テイクアウトの「筋肉」にも、キャベツサラダとあおさの味噌汁がついてきます。（※キャベツサラダは「ごはん」または「もち麦ごはん」（+30円）に変更可能）
基本の「筋肉定食」で、ごはんをキャベツサラダにした場合、カロリーは415kcal、タンパク質は45.1gです！
やよい軒の定食の中でカロリーが最も低く、カロリーあたりのタンパク質は最も高いんだそうです！
筋肉をつけたいと、日々筋トレをしている人にとってぴったりの定食ですね！
カロリーが抑えられていることから、ダイエット中の方にも良さそうです！
筋肉定食はテイクアウトできる？
「筋肉」というメニューがテイクアウト可能！
やよい軒の筋肉定食のラインナップには、テイクアウト専用の「筋肉」というメニューもあるので、こちらをテイクアウトできます！
基本の「筋肉定食」と、内容的にはほとんど同じように見受けられます。
皮なし鶏もも肉のステーキが１枚で、ソースは「にんにく醤油」と「ポン酢」から選べます。
やよい軒でのテイクアウト方法は？
「やよい軒」のテイクアウトは、基本的には店頭の券売機で購入します！
以下の流れでテイクアウトできます。
- 店舗に入ってすぐの所にある券売機でテイクアウトを選択し、欲しいメニューを選んで発券！
- 通常の店内飲食と同じように席に座って店員さんに食券を渡し、お弁当の完成を待つ！
- お弁当が完成したら店員さんが席まで持ってきてくれるので、受け取って帰る！
事前に店舗に電話をしてテイクアウトを予約をしておくと、待ち時間なくお弁当を持ち帰ることができるそうです！
また、一部の店舗では、シェアリングデリバリーに対応しているそうなので、気になる方はやよい軒のHPから、近くの店舗がデリバリー対応しているか確認してみてください！
デリバリー情報はこちらから確認できます！
筋肉定食の味は？評判は？
やよい軒は筋肉定食の味を、「筋肉は裏切らない」にかけて、「味も裏切りません」と言っているそうだが、果たしてお味はどうなのでしょうか？
食べてみた方のレビューをまとめてみました！
まず、味についてのコメントです。
フォークとナイフで切り分けながら食べるチキンステーキは、とてもやわらかく驚きました。カットされていない鶏もも肉ならではのジューシーさがありつつも、皮を取ってあるため脂っこくありません。
https://mag.onyourmark.jp/2021/09/yayoiken/136678
チキンステーキは柔らかく、ジューシーさがありつつも脂っこくないとのこと！
これは期待できそうですね！
また、テイクアウトの「筋肉」を食べた方が、量についてコメントされていました！
全部食べてみた感想として、一番は、ボリュームが想像以しっかりあったということ。鶏肉がずっしり200g程度、それと副菜にサラダも添えられていて、ひごろ在宅で仕事していて食事の摂りすぎに気を付けているITワーカーとしては一食に値する量だった。
https://ascii.jp/elem/000/004/069/4069548/
テイクアウトの「筋肉」、つまり鶏もも肉1枚のメニューでもボリューム満点だと感じたそうです！
ボリュームについては感じ方が様々かとは思いますが、カロリーを抑えつつ満足感があるのは嬉しいですね！
また、意外な食べ方を書いている方もいらっしゃいました！
そして今回、意外な神マッチングを魅せたのが「鶏もも肉のステーキ×ドレッシング」。やよい軒のスタッフさんおすすめとのことで合わせてみたら、とにかく合うんです。
https://news.mynavi.jp/article/20210917-1973458/
鶏もも肉のステーキに、サラダ用についてくるゴマドレッシングをかけて食べると美味しい！とのこと。
実はこの食べ方、他の方も美味しいとおっしゃっていて、なかなかおすすめの食べ方みたいです！
ステーキ用のたれをかけて食べたり、サラダ用のゴマドレッシングをかけて食べたりして、美味しく楽しく食べられそうですね！
これから筋肉定食を食べる方は、 「鶏もも肉のステーキ×ドレッシング」 をぜひ試してみてください！
まとめ
今回は、「新発売！やよい軒の筋肉定食はテイクアウトできる？味は？評判は？」と題しましてお伝えしてきましたが、いかがだったでしょうか？
カロリーを抑えつつタンパク質をしっかり摂取できて、なおかつ美味しそうな、魅力的な定食ですよね！
テイクアウトもできますので、お近くにやよい軒のある方は、食べてみてはいかがでしょうか？
今回は以上となります。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
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